Како да користите есенцијални масла

Етеричните масла се високо концентрирани природни екстракти од листовите, цветовите и стеблата на растенијата.

Најчестиот начин на користење на етерични масла е да ги вдишувате, како поради нивниот неверојатен мирис, така и поради нивните терапевтски својства.Но, тие можат да се користат и во дифузери и навлажнувачи, како и да се разредат со масло за носач и да се нанесат на кожата.

Етеричните масла имаат широк спектар на лековити и терапевтски својства.Нивните антигабични, антибактериски и антивирусни својства ги прават корисен производ во вашиот кабинет со лекови.

Исто така, докажано е дека промовираат здрав сон, ја ублажуваат главоболката и ја ублажуваат болката.Покрај тоа, есенцијалните масла можат да ги подобрат состојбите на кожата, да помогнат во лекувањето на настинката и да го поттикнат здравото варење.

Подолу ќе разгледаме некои од начините на кои можете да ги користите есенцијалните масла, заедно со нивните придобивки и совети за безбедно користење.

Како да користите есенцијални масла со дифузор

Дифузер е уред кој ги распрснува есенцијалните масла во воздухот.Постојат неколку видови дифузери за етерични масла кои можете да ги користите за ова.Од безбедносни причини, следете ги упатствата на производителот.

Популарните типови дифузери на есенцијални масла вклучуваат:

• керамика
• електрични
• свеќа
• прстени на светилката
• дифузор на трска
• ултразвук

Едноставно вдишете

Најлесен начин за вдишување е да се отвори шише со чисто есенцијално масло и да се вдиши длабоко неколку пати.Но, не дозволувајте неразреденото масло да ја допира вашата кожа.

За методот на пареа, ќе ви треба сад со топла вода и крпа.Ставете го садот на маса и додадете неколку капки есенцијално масло.Ставете крпа над главата и садот.Затворете ги очите и длабоко вдишете ја пареата неколку минути.Повторете неколку пати во текот на денот.

Кога давате есенцијални масла во воздухот, земете ги предвид бремените или доилките, децата или домашните миленици во вашата околина.Некои есенцијални масла можат да бидат опасни.

Суво испарување

Овој метод бара само некој тип на сув материјал како што е памук или ткаенина.

Додадете неколку капки есенцијално масло во материјалот.Држете го ова за носот и вдишете или оставете мирисот природно да се распрсне.

Материјалот можете да го додадете на отворите во автомобилот, на јаката на кошулата или на навлаката за перница.

Како да користите есенцијални масла на вашата кожа

Можете да користите есенцијални масла за нега на кожата и масажа на различни начини.Разредете ги есенцијалните масла со масло за носач и нанесете ја смесата на вашата кожа.Следете рецепт или вашата интуиција за да направите мешавина од ролери за да ја имате вашата омилена комбинација при рака.

Фокусирајте се на областите на мускулна болка, затегнатост и напнатост.Можете исто така нежно да го втриете маслото во точките на притисок како што се слепоочниците, зглобовите и третото око.Можете исто така да ги користите маслата за масажа на стапалата и да ставите неколку капки околу носот.

Друга опција е да додадете есенцијални масла во вашите омилени козметички производи, како што се тонери, серуми и триење на мускулите.Но, секогаш внимавајте прво да го разредете есенцијалното масло во масло за носење.

Како да користите есенцијални масла во када или туш

Иако е најдобро да се чуваат есенцијалните масла надвор од бањата поради топлина и влажност, тука ќе најдете многу намени за нив.Додадете неколку капки есенцијални масла во вашиот шампон, регенератор и миење тело.

За да вдишете есенцијални масла додека се туширате, додајте неколку капки на ѕидовите на тушот и вдишете длабоко додека се туширате.Или додадете неколку капки разредено есенцијално масло во топла крпа што може да се користи за вдишување и нежно ексфолирање на вашето тело.

Разредете неколку капки есенцијални масла со масло за носење пред да го додадете во водата за капење.Или користете бања со сол од есенцијално масло или производ за бања со меурчиња.

Како да користите есенцијални масла во овлажнител

Ако изберете да додадете есенцијални масла во вашиот овлажнител, проверете со упатствата на производителот.Некои производители на ултразвучни навлажнувачи не препорачуваат употреба на есенцијални масла.

За да користите есенцијални масла во овлажнител, додадете неколку капки во резервоарот за вода.Маслото природно ќе испарува низ собата.За најдобри резултати, користете ладна магла и редовно чистете го вашиот овлажнител.

Мерки на претпазливост при користење на есенцијални масла

Потенцијата и потенцијалните ризици на есенцијалните масла бараат да ги користите внимателно.Не земајте етерични масла внатрешно.

Луѓето кои не треба да користат есенцијални масла без препорака од лекар вклучуваат:

• постарите возрасни лица
• деца помлади од 12 години
• жени кои се бремени или дојат

Исто така, погрижете се да размислите за домашни миленици во околината.Некои есенцијални масла можат да бидат опасни за домашните миленици.

Разговарајте со лекар пред да користите есенцијални масла ако земате какви било лекови или имате какви било здравствени проблеми, вклучувајќи висок крвен притисок, низок имунитет или епилепсија.

Разговарајте со овластен ароматерапевт ако сакате повеќе информации за индивидуален план за лекување.Можете да пребарувате за ароматерапевт со онлајн базата на податоци на Националната асоцијација за холистичка ароматерапија.

Користете масло за носач

Секогаш мешајте етерични масла со масло од терапевтско ниво.Избегнувајте какви било масла добиени од јаткасти плодови доколку имате алергија на јаткасти плодови.

Чувствителност на кожата

Етеричните масла имаат потенцијал да ја влошат кожата.Избегнувајте користење на есенцијални масла во близина на чувствителните области како што се очите, ушите и устата.Не нанесувајте ги на скршена, воспалена или иритирана кожа.
Можете да внимавате на потенцијалните алергии на кожата со правење лепенка тест пред да користите било кој носач или есенцијално масло.За да направите лепенка, ставете мала количина од разреденото масло на внатрешниот зглоб или под увото.Почекајте 24 часа за да видите дали има некаква иритација.
Одредени масла од цитрус може да предизвикаат фотосензитивност кога кожата е изложена на сончева светлина по употреба.Избегнувајте употреба на делови од кожата кои ќе бидат изложени на сонце во рок од 12 часа.